Доручак:
- Интегрални тост са кикирики путером и нарезаном бананом.
- Шоља чаја са лимуном.
Ужина:
- Воће (као што су јагоде или малине).
Ручак:
- Минестроне супа.
- Интегрални сендвич са поврћем и хумусом.
Поподневна ужина:
- Млевени лан са јогуртом.
Вечера:
- Печена пилетина са поврћем и кромпиром.
Важно је напоменути да је ово један могући јеловник и да се препоручује прилагодити га индивидуалним потребама и преференцијама особе. Такође је битно да се консултујете са лекаром или нутриционистом пре него што прилагодите исхрану за старије особе.
