Doručak:
- Integralni tost sa kikiriki puterom i narezanom bananom.
- Šolja čaja sa limunom.
Užina:
- Voće (kao što su jagode ili maline).
Ručak:
- Minestrone supa.
- Integralni sendvič sa povrćem i humusom.
Popodnevna užina:
- Mleveni lan sa jogurtom.
Večera:
- Pečena piletina sa povrćem i krompirom.
Važno je napomenuti da je ovo jedan mogući jelovnik i da se preporučuje prilagoditi ga individualnim potrebama i preferencijama osobe. Takođe je bitno da se konsultujete sa lekarom ili nutricionistom pre nego što prilagodite ishranu za starije osobe.
