Укључите се у брзу шетњу или вожњу бицикла како бисте побољшали срчани ритам, а затим радите вежбе равнотеже за очување стабилности тела
30 минута шетње или вожње бицикла (умереног темпа).
15 minuta vežbi ravnoteže (npr. stojeći na jednoj nozi, hodanje po ravnotežnoj traci).
