Doručak:
- Sendvič sa avokadom i paradajzom.
- Šolja kafe (po izboru, bez šećera).
Užina:
- Grčki jogurt sa medom i cimetom.
Ručak:
- Piletina sa povrćem u susamu.
- Kinoa.
Popodnevna užina:
- Humus sa šargarepom i krastavcem.
Večera:
- Piletina u paradajz sosu sa integralnim testeninama.
Važno je napomenuti da je ovo jedan mogući jelovnik i da se preporučuje prilagoditi ga individualnim potrebama i preferencijama osobe. Takođe je bitno da se konsultujete sa lekarom ili nutricionistom pre nego što prilagodite ishranu za starije osobe.
