Пише:Велибор Живков
Улазак у четврту деценију живота доноси не само прелазак у једно ново стање ума, већ и значајан тренутак у нашем здрављу, нарочито када се говори о вашој кожи. Промене које се дешавају у телу у овом периоду живота, могу значајно да утичу на ваше здравље. Но, ако сте спремни да уложите време, стпљење и знање у процес неге, можете много да урадите за своју кожу и своје здравље. Ако нисте сигурни како то да постигнете, ево неколико идеја које би могле да вам помогну у том процесу.
Спознајте нове потребе своје коже
Када пређете тридесету годину, ваше тело почиње да показује знакове старења, и то најчешће управо на кожи. Срећом, ови знаци се лако препознају, а када год приметите неке промене на кожи, врло је могуће да су они последица управо промена кроз које ваша кожа пролази. Стога је кључно да прво научите како да препознате промене које се дешавају испод површине ваше коже. У тридесетима ће производња колагена почети да опада, а процес обнављања ћелија постепено ће почети да се успорава. Дакле, сада је време да научите како да успорите старење коже и користите састојке и формуле који ће вам помоћи да се борите против свих тих промена, а ако успете да пронађете праву комбинацију, моћи ћете да сачувате изглед, здравље, еластичност и виталност своје коже.
Заштита од сунчевих зрака
Иако сви ми волимо да проводимо време напољу, нарочито када је сунчано, морамо имати у виду да се током тих тренутака уживања око нас налази јака снага УВ сунчевих зрака. Осим заштите од опекотина од сунца коју сви користимо када смо на плажи, не треба заборавити да крема за сунчање може да постане и врло моћан савезник током целе године и да је потребно имати ово у виду. Избор креме за сунчање са фактором од најмање 30 постаје кључан дневни ритуал који нас чува од ефеката сунчевих зрака који могу да оставе трајне последице по здравље. Ако почнемо да користимо крему и ван одмора на плажи, моћи ћемо да се боримо против линија на лицу, бора и старачних пега које ће постати све јасније и јасније у годинама и деценијама које су пред вама.
Хидратација за сјајнију кожу
Током сложеног процеса неге коже, често се помиње проблем уноса воде са којима се многи од нас сусрећу. Како кожа покушава да се носи са смањењем способности задржавања воде, кључно је инсистирати на адекватној хидратацији која ће решити овај проблем. Састојци попут хијалуронске киселине, еликсира који веже влагу и претвара безизражајан тен у кожу која зрачи отпорношћу и сјајем, постаје јако важан део свакодневне рутине. Зато је потребно да пажљиво одаберете хидрантни препарат и да размислите о професионалном третману јер квалитетни хијалуронски филери могу да учине много за вашу кожу и њену адекватну хидратацију.
Значај сна
Ако и ви трагате за идејама које ће вам помоћи да обновите своју кожу у тридесетима, имајте на уму решење које је једноставно, али веома ефикасно и корисно – квалитетан сан. Осим своје улоге у побољшању општег здравственог стања, сан је јако важан и приликом регенерације коже. Препоручених седам до девет сати одмора током ноћи нису само луксуз који тек ретки могу да приуште, већ представљају и улагање у негу коже која ће управо због довољне количине сна постати здравија и отпорнија.
Прилагођавање ваше неге коже
Нажалост, приступ који одговара једном типу људи не мора да одговара и другом, и стога је највећи проблем са којим се сусрећемо када говоримо о нези коже у тридесетима управо чињеница да је неопходно пронаћи приступ који одговара само вама. Типови коже се разликују, као и проблеми који их погађају, и стога је потребно да се прилагодимо и пронађемо идеје које су прилагођене нашим индивидуалним потребама. Без обзира на то да ли се борите са сувом кожом, осетљивошћу или првим знаковима старења, ваша нега коже мора да буде прилагођена вашем типу коже и променама које примећујете.
Истина је да живот за многе од нас почиње тек после тридесете, али, ако сте и ви прешли ову бројку, немојте заборавити да је сада крајње време да почнете да се бавите својим телом и здрављем. Очување здраве и лепе коже је процес који траје дуго и захтева одређена одрицања, али ако сте свесни да је кожа ваш највећи и често најважнији орган, неће вам бити тешко да узмете ове идеје у обзир и да почнете да их примењујете у својој свакодневици што пре. Врло брзо, већ за неколико недеља, приметићете да вам је кожа затегнутија и здравија, а ви ћете се осећати боље, а управо овај ефекат јесте крајњи резултат добре неге коже у тридесетима.
